こんにちは！IT業界の片隅で１９年。
文系IT屋です。
今回、薬湯と薬湯サウナがあるという養身薬湯に行ってきましたのでレビューです。
場所と入浴料
住所
〒501-6017 岐阜県羽島郡岐南町徳田西１丁目１０４
近くに公共交通機関は見当たらないため、近所の人以外は自動車などの移動手段が必要です。
価格
入浴料は大人は５５０円でした。最初に券売機で入浴券を購入し受付に渡すスタイルです。
浴場の構成
建物自体は大きいのですが、浴場は昔ながらの銭湯といった内観です。
洗い場・大浴槽・薬湯・薬草スチームサウナ・水風呂で構成されたシンプルな作りです。
薬草スチームサウナ
高温サウナではなく、いわゆるスチームサウナです。
スチームサウナとは、水を沸騰させて発生した蒸気により温める方法です。
一般的に室内温度は40～50度、湿度100%。
室内で蒸気を吹き出し、サウナ室内が豊潤な蒸気で満たされ、身体の芯から温まります。
ただし養心薬湯という屋号の通り、ただの蒸気ではなく、薬草エキスが入っています。
この薬草エキス入りの蒸気が結構な頻度で放出されています。
そのため、漢方の独特の香りがサウナ室内に充満しています。
この香りは好き嫌い分かれると思いますが、私は好きです。
この香りが身体の毒素を汗とともに放出してくれるし、こころも癒されます。
ちなに、サウナ室内は５人ほどが座れるベンチが１つしかありません。
ですので、順番を守ってサウナを楽しむ必要があります。
薬湯
スチームサウナより濃厚に薬草を感じたい場合は、薬湯がオススメです。
薬湯の浴槽には、薬草が溶け込んだ茶色のお湯で満たされています。
こちらの香りがとてもよく、湯がやわらかで薬草の効果をスチームサウナよりダイレクトに感じることができます。
水風呂
水風呂の浴槽は１人しか入れないぐらいの小ぶりな作りです。
しかし、水がかけ流しのため、常にフレッシュな状態で水風呂を楽しむことができました。
おススメサウナギア その１
ここまで養心薬湯について紹介してきましたが、サウナライフを向上させるためのギアを紹介させてもらいます。
それがXiaomi（シャオミ）のMi Smart Band 6（ミー スマートバンド6）です。
スマートバンドとは、手首に装着することで歩数や心拍数をはじめ、消費カロリーや睡眠レベルなどさまざまなアクティビティを計測できるアイテムです。
スマートウォッチと比べサイズが小さく軽量です。
ですので普段時計を着けない方もストレスなく着けれます。
スマートバンドの中でも私がオススメするのがXiaomi（シャオミ）のMi Smart Band 6です。
オススメ理由1:防水
サウナで使用する際の必須条件である防水機能！
Mi Smart Band 6の防水評価5 ATM です。
5ATM（5気圧防水）とは、水深50メートルで10分間の防水性能を保つことを表しています。
私は毎日のシャワーはもちろん、サウナや水風呂でも装着したままガンガン使っていますが、問題なく稼働しています。
オススメ理由2:大画面
前作のMi Smart Band 5と比較して画面の表示領域が50%アップして、視認性と操作性が格段に上がっています。
サウナ内での操作も問題なくできるので非常に便利です。
オススメ理由3:タイマー機能
サウナ内での経過時間を確認する際には、サウナ内の時計を利用していると思います。
Mi Smart Band 6にはタイマー機能が着いているので、例えばタイマーを10分にセットしておいて、サウナに入ったらタイマーをスタート。これだけで10分後にはバイブレーションで経過時間を通知してくれて便利です。
オススメ理由4:呼吸エクササイズ
ご存知の通り、サウナで「ととのう」流れは
「サウナ→水風呂→小休憩」
を繰り返すことです。
この小休憩の時に「ととのう」を加速させる機能がMi Smart Band 6の呼吸エクササイズです。
振動に合わせて息を吸ったり吐いたりするのですが、これをすることで身体と心をすばやくリラックスさせます。（呼吸エクササイズの時間は1分〜5分まで選択可能）
小休憩中に呼吸エクササイズをするとデープリラックスからいつの間にか寝てしまってることもしばしば。
この機能だけでもサウナーは買う価値アリです！
オススメ理由5:価格
これだけの機能で価格は5,990円！
スマートバンドとしては気軽に購入できる値段だと思います。
私はもともとアナログ時計の造形が好きで、スマートバンドやスマートウォッチを使うことに抵抗がありました。
しかし、使い始めてみるとあまりに便利で、今では常にスマートバンドを着用してます。
おすすめのサウナギア その2
サウナハット
最近サウナハットを購入しました。
これはサウナ好きの人はぜひ買うべき一品です。
髪の毛を熱から守るだけでなく、耳や顔も熱から守ってくれてます。
これにより、いつもより２，３分長くサウナ室にいることができます。
その後の水風呂は最高です。
オススメサウナギア その3
セルフロウリュウとしても使用できるマスクスプレーの紹介です。
昨今のコロナ対策のため、ロウリュウを中止しているサウナ施設もあります。
そんな時は、持参したタオルにこのマスクスプレーを２プッシュ！
これによりタオルにアロマの香りをつけてサウナで楽しむことができます。
まとめ
- 昔からの銭湯スタイル
- 入浴料は５５０円と安め
- 薬草の香りが心と体を癒してくれる
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